(资料图片仅供参考)

1、失眠通常是由精神障碍引起的。

2、患者可以采取以下方法帮助自己快速入睡：首先，口服一些调节神经的药物，如谷维素、维生素b1等。

3、第二，最好闭上眼睛，听一些舒缓的音乐，帮助睡眠。

4、第三，睡前慢走半小时或喝一杯纯牛奶。

5、如果使用以上方法后仍无明显改善，则需要尽快去正规医院就诊，以免耽误最佳治疗时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。